sexta-feira, 24 de setembro de 2010

nova dietaa

NF= 0 calorias (sóo água)
 
1° etapa: 40h (1 dia e 16 h ) de NF e 8h de LF (400 kcals)

2° etapa: 41h (1 dia e 17 h) de NF e 7h de LF (350 kcals)

3° etapa: 42h (1 dia e 18 h) de NF e 6h de LF (300 kcals)
 
4° etapa: 43h (1 dia e 19 h) de NF e 5h de LF (250 kcals)

5° etapa: 44h (1 dia e 20 h) de NF e 4h de LF (200 kcals)

6° etapa: 45h (1 dia e 21 h) de NF e 3h de LF (200 kcals)

7° etapa: 46h (1 dia e 22 h) de NF e 2h de LF (200 kcals)

8° etapa: 47h (1 dia e 23 h) de NF e 1h de LF (200 kcals)

9° etapa: 48h (2 dias) de NF

vou ver comoo vaii ser e aviso vcs..

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